Đây là cách bạn có thể ngừng uống rượu!
Bạn có đang uống quá nhiều không?
Chúng tôi có thể giúp ...

Nếu bạn muốn nói chuyện với ai đó ngay bây giờ
Vui lòng gọi đường dây trợ giúp AA (10 giờ sáng - 10 giờ tối mỗi ngày)
T: 1300 22 22 22 

Tất cả tình nguyện viên của đường dây trợ giúp đều là những người nghiện rượu tỉnh táo, và họ hiểu những gì bạn đang trải qua! Họ có thể trả lời câu hỏi của bạn hoặc giúp bạn tìm một cuộc họp. Bạn không cần phải xác định là một người nghiện rượu để gọi cho chúng tôi, chỉ có mong muốn ngừng uống rượu. 
Đây là một số câu hỏi  điều này có thể giúp bạn quyết định xem bạn có vấn đề với việc uống rượu hay không. (BẤM vào liên kết trên)

Nếu bạn muốn giúp đỡ bạn bè hoặc thành viên gia đình, bạn có thể liên hệ với  AlAnon , là một nhóm 12 bước để hỗ trợ bạn bè và gia đình của những người nghiện rượu.

Bạn có thể bắt đầu
Bạn đã đưa ra quyết định. Bạn đã lấy  Bước một  và nói với chính mình; "Vâng, tôi là một trong những người bất lực trước rượu." "Cuộc sống của tôi đã trở nên không thể quản lý được." "Tôi không thể ngừng uống rượu và tôi muốn được giúp đỡ." Như đã nói trong Sách Lớn, bạn đã phát hiện ra rằng rượu rất xảo quyệt, khó hiểu và mạnh mẽ.
Để cai rượu và cai rượu, có một số nguyên tắc đơn giản mà bạn sẽ cần áp dụng vào cuộc sống của mình.  Những nguyên tắc này  là chương trình phục hồi của AA. Họ có thể làm việc cho bạn hiệu quả như họ đã làm việc cho vô số người khác.

Sau đây là một số gợi ý mà chúng tôi cảm thấy sẽ giúp ích cho bạn trên con đường phục hồi của bạn.
Và hãy nhớ rằng chúng chỉ là gợi ý:

Đi đến một cuộc họp
Bạn sẽ thấy không gian Rainbow của chúng tôi an toàn, thân thiện, thoải mái và hòa nhập bất kể bạn thuộc Giới tính nào, giới tính hay giới tính. Chúng tôi cũng hoan nghênh các đồng minh LGBTIQ!
Rất đơn giản, các cuộc họp diễn ra về việc một người nghiện rượu chia sẻ những suy nghĩ, câu chuyện và mối quan tâm tương tự với một người nghiện rượu khác - với mục đích duy nhất là hỗ trợ nhau & cùng nhau tỉnh táo. 
Hãy tham gia nhiều cuộc họp nhất có thể, điều đó sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống của bạn trước khi bạn biết điều đó!
Một số thành viên nói rằng điều đó đã tạo ra sự khác biệt lớn trong sự tỉnh táo của họ bằng cách tham dự nhiều cuộc họp nhất có thể khi họ mới ngủ dậy.  Các cuộc họp giúp họ 'đi đúng hướng'  & làm điều tương tự cũng có thể giúp bạn.

Nhận một nhà tài trợ
Nhà tài trợ là một thành viên AA, người đóng vai trò là người cố vấn cho những người mới tham gia chương trình. Một nhà tài trợ thường giúp một nhà tài trợ thực hiện Mười hai bước; chia sẻ kinh nghiệm cá nhân, sức mạnh & hy vọng; và giúp người được tài trợ tiếp tục phục hồi.
Một vài thành viên có thể nói với bạn rằng họ đã rất tỉnh táo mà không cần sự hỗ trợ của một nhà tài trợ, và họ có thể đang nói sự thật. Tuy nhiên, kinh nghiệm AA của chúng tôi cho chúng tôi biết rằng bạn sẽ có cơ hội tốt hơn nhiều với một nhà tài trợ hơn là không có một nhà tài trợ.

Trong AA, bạn có thể sẽ thấy rằng nhà tài trợ của bạn là một phần quan trọng trong chương trình phục hồi của bạn.
Nhà tài trợ của bạn sẽ lắng nghe bạn và đưa ra gợi ý cho bạn; cho bạn biết những gì hoạt động hình thành chúng; chỉ ra các điểm rắc rối và giúp bạn quyết định phải làm gì với chúng. Nói cách khác, nhà tài trợ của bạn giúp bạn hiểu chương trình AA và hướng dẫn bạn theo con đường phục hồi.
Mặc dù các nhà tài trợ không thể giải quyết tất cả các vấn đề của bạn, nhưng họ sẽ giúp bạn đối mặt với họ bằng sự trung thực và dũng cảm, đồng thời tìm cách giải quyết chúng bằng cách sử dụng chương trình AA. Bạn thường có thể tin tưởng vào các nhà tài trợ thực hiện phần việc của họ và khuyến khích bạn làm phần việc của mình.

Tham gia một nhóm nhà
Nhiều người nhận thấy việc tham gia Nhóm tại nhà thực sự có lợi khi họ đã tìm thấy  cuộc gặp gỡ mà họ thực sự thích thú và có thể liên quan. Và khi bạn có một chút thời gian tỉnh táo, bạn có thể chọn những gì phù hợp với mình. Bạn sẽ được chào đón với vòng tay rộng mở. 
Một nhóm nhà mang lại cho bạn sự ổn định, cảm giác thân thuộc và thật tuyệt khi nhìn thấy những gương mặt thân thiện giống nhau mỗi tuần!

Nhóm nhà là gì? Một loạt những người đáng yêu thay phiên nhau mở cuộc họp, chủ trì cuộc họp và đảm bảo mọi thứ diễn ra suôn sẻ. Nhưng nó còn nhiều hơn thế nữa. Tình bạn của nó, bàn tay của tình bạn và nó rất độc đáo trong AA!

Nhưng đừng lo lắng, điều đầu tiên là trước tiên, chúng tôi ở đây để hỗ trợ bạn trong sự tỉnh táo của bạn. Chỉ là một cái gì đó để suy nghĩ về anyway.